Johanna som terapeut stödjer och vägleder dig utifrån var du befinner dig i livet. KBT fokuserar på nuet och livet framåt men det är också nödvändigt att göra besök bakåt i tiden för att få en förståelse till problemens kärna och därmed kunna släppa taget och komma vidare. Tillsammans utforskar vi tankar, känslor, beteenden och konsekvenser. Vi undersöker vilka verktyg som hjälper dig att hitta en bättre balans och mer av det liv som du längtar efter. Johanna använder sig av metoder som utgår från dina behov, förutsättningar och önskemål.
I terapin får du möjlighet att fokusera på dig i en tillitsfull, trygg och inkännande miljö.